In september start in Winterswijk een WandelFitprogramma voor mensen met longproblemen. Vanaf 22 september wordt op de Huininkmaat in Winterswijk in groepsverband een speciale wandelclinic aangeboden door Ab Nijman ( longfysiotherapeut) en Melinda Raterink ( gediplomeerd wandeltrainer). Het is bedoeld voor mensen die vanwege ademproblemen niet mee kunnen doen met reguliere wandelgroepen. Tijdens de 8 lessen krijgen de deelnemers de kans om weer te wennen aan een sportieve buitenaktiviteit. Een belangrijk doel is o.a. om weer met plezier te kunnen wandelen en zo mogelijk ook nog het conditiepeil weer wat op te vijzelen . Vooraf is een basis loopconditie niet vereist, deze wordt juist bereikt door de clinic.
Belangstellenden kunnen zich bij voorkeur via de mail aanmelden en de inschrijving loopt tot 7 september. De kosten voor de hele clinic van 8 lessen zijn 25 euro. 22 september is een introductiedag met speciale aandacht voor kleding en schoenen gevolgd door een kort trainingsprogramma. Partners zijn ook welkom. Mocht het aantal deelnemers te groot worden, dan wordt op de introductiedag besloten hoe dit op te lossen . Daarna is er wekelijks op de dinsdagmorgen een bijeenkomst tot 10 november. Na de laatste instructieles zal bij voldoende belangstelling wekelijks een wandelgroep gevormd kunnen worden.
Mailen naar :w.a.nijman@gmail.com
Of mobiel: 06 57329627
Door wekelijks aangepast te oefenen ontstaat gewenning aan bewegen in de buitenlucht. Voor veel longpatienten is het normale looptempo te hoog geworden ; ze zijn daardoor steeds minder gaan lopen met als gevolg een verminderde conditie en meer gezondheidsproblemen. Samen met anderen lopen is steeds minder leuk geworden. De clinic van 8 lessen is bedoeld om dit proces van achteruitgang weer om te keren. Ab Nijman en Melinda Raterink hebben besloten om dit samen te doen en daarmee is een unieke combinatie gevonden van kennis en ervaring op het gebied van mensen met longproblemen en ervaring in de specialistische begeleiding van wandelgroepen. In het voorjaar heeft Eric Bos in Gaanderen voor het eerst een vergelijkbare clinic verzorgd met als resultaat dat hij nu wekelijks 2 wandelgroepen voor longpatienten heeft gevormd. Ab en Melinda zijn ervan overtuigd dat dit ook rondom Winterswijk mogelijk moet zijn. Het WandelFit programma wordt ondersteund door zowel het Longfonds als de Wandelbond (KWBN)
De Huininkmaat in Wiinterswijk biedt een grote variatie aan wandel en oefenmogelijkheden. Er zal in het begin veel aandacht zijn voor temporiseren, ademtechniek bij inspanning, looptechniek, kracht en coordinatie. Daarbij staat het plezier voor bewegen samen met anderen in de buitenlucht voorop en niet de loopprestatie. Een onderdeel van de lessen zal bestaan uit Nordic Walking instructie. Tijdens de lessen zijn zg. poles beschikbaar voor wie deze niet zelf heeft. Het gebruik van de poles biedt extra mogelijkheden voor de oefeningen en kan bij goed gebruik ook bijdragen aan het loopvermogen.
